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早上6點多醒了，就想完成自己的環墻第一跑，因為看天氣不錯，是個陰天。先空腹測體重：68.9kg，7點喝了一碗稀飯，吃了半塊香瓜，體重升到 ：69.9kg。
溫度23.6℃，8:05從家里出發，走路去東門，大概600m，怕去的早了門沒開，一路上散步算是熱身吧。到東門口買了一張票(10)，看見里面已經有幾個旅游車了，團隊的游客也不少。
從東門城墻上的東側鐵匝門起跑，計時還是用小霸王的那個電子表，我的表已經找到了，但早就沒電了。跑了約300m城墻東側有一個側所，門暢開著，有點想放水的意思，但已經開跑了，不想亂了節奏，放棄。感覺城墻上的磚面還是比較平整的，沒有我去年參加5km比賽時坑凹不平的感覺。這個時間城墻上只是偶而碰見幾個人，速度控制在 5.5分/km 的樣子，跑得還算輕松吧，3分鐘到中山門，9分鐘時已經到了城墻的東北角了，這一段從來就沒來過，沒感覺到長樂門的位置，還以為這是個小拐彎呢，有點像山海關上的長城的樣子。熱!反正也沒幾個人，不影響西安人的形象，光膀子了。
13分時到了火車站，這段城墻是今年五一剛修好連接上的，也看不出有新建的痕跡，只見幾個大的長方形采光用的天窗，能直接看到下一層上的樓梯，也沒有加防護網，對小孩子應該比較危險。
這時太陽偶而露出一點光線，能看到一點自己的影子，溫度可能升到25℃了，汗如雨下，比平常都要多，直往眼鏡上砸，只好卸掉眼鏡跑，人多時再戴上。22分時到北門了，這里的游客也不少，來不及細看，好像門樓上寫著“天下第一門”吧，路邊終于看到了出租的自行車和電動車，以前想找時卻不知道它們在哪里。
32分到了城墻的西北角了，覺得自己還跑得蠻快，可能這一段下坡多吧，風向大概是東北。一直沒發現玉祥門的位置，看見前面有個城樓，好遠啊！想看一下城西新修的公園綠地，其實根本看不清，每個城垛子之間只有2米多點，一晃而過。38分時已經感覺累的要命了，才跑了約7km，只是平常的訓練距離。
到西門時約42分了，正在維修，不能直通跑過，向西跑過甕城(好像是這么稱呼)這一段，比直行大概多跑了80m左右。這時感覺自己體力已經好象透支了，邊跑邊想，要是馬拉松，得跑城墻三大圈，簡直是要命啊！現在自己根本就沒有跑全程的堅強毅力，可能跟跑扁舟子（跑友）也做不到，速度降到 6分/km 左右了。
到城墻西南角時約48分(其實回來后已經記得不太清了)，拐彎后是更吃力，逆風，感覺是慢上坡，可能和馬拉松最后幾km差不多，累的真想走了，咬牙堅持，不停的用手抹著臉上的汗珠子。
60分時終于到南門了，這個時間記得比較準確，此處游客也是最多的，老外可能占一半吧。穿過人群繼續前進，發現原來這一段往東的路面是最差的，凹凸不平，好多磚面已經爛了,可能是人多使用率比較高造成，去年參加比賽時的印象是沒錯的。這一段是最堅苦的，萬米以后本來就練的不多，已經不愿向前看了，大多時間盯著地面，意識、視力都模模湖糊的，但愿自己是睡著了跑，好熬過這段。聽見一個女人在打手機，高聲說她們已經環墻走了一圈了，奇怪，走一圈最少3個小時，難道她們6點多就上城墻了？我只知道東門的開門時間是8點呢……
到城墻東北角時約1h12',記得不太清了，還剩約1km，下坡開始了，逐漸加點速。一個游客問我是不是環墻跑，回答是，游客說：“厲害！”。最后400m左右開始沖刺，速度約 5分/km，跑到起跑點看表：1h18'20"
總體比較滿意，時間和自己的估算基本相同，今天體力和溫度條件不算太好，對坡度也不了解，但愿下次能跑進1h15'吧。步行走向中山門，汗非常多，短褲上沿已經是一片鹽堿地了。到了側所，進去方便一下，其實早就沒有意思了，想洗一下臉，沒水！真差勁，風干機到是還有風，有什么用呢？！ 對著大鏡子看了半天，退到室外，日光下還能看見到自己光膀子的樣子，挺白，畢竟去年室外只游泳了兩次（打小霸王上學后，我中午的游泳時間就被剝奪了）。
這時候才感覺到左腳小指有磨損過度的感覺，停跑以前根本就未察覺,難道是多威鞋干的？腳出來一看，原來是那個廉價足球襪子干的，它前面的縫合處的疙瘩正好壓在小指上，竟打泡了，這襪子前幾天一直穿著，跑10km到是也沒事，看來：馬拉松無小事啊！有好多未知的變數可能會影響你的狀態。
這時候人逐漸多了，有騎自行車跑的了，有兩個小伙子騎一個雙人車過來了，后面的小伙笑著給我招手示意，兩人眉飛色舞地大聲唱著：“我是真的太愛你了！！”，好像是在對城墻說,當時聽著很耳熟，自己也重復了幾遍，想記下來，不過現在還是想不起是哪首歌了 。
在中山門城墻的垛口上溜達著看了一會兒風景,發現起跑時見過的那個白衣紅褲白球鞋的女人還在那里,爬在垛口聽墻外的唱戲的人們吼著秦腔,旁邊圍有很多聽戲的老年人。開始往回走，看見那個750的偏三輪了，坐上去玩了玩，一看，前輪早就癟了，腳踏的位置和我的太子式比也很不舒服，不過還是蠻威風的。
下來四處望望，沒幾個人影，能看見的人都在500m以外，大多數人都集中在東、西、南、北四個城樓附近，這么長的城墻上能干些什么呢？干脆打滾算了，想到這里，自己都笑了……。
汗下的很慢，只好在陰處多走走，再到垛口上吹點風，想起來應該補充點水份，又想還不行！回去還要測量消耗的，仔細看一下，其實城墻上根本就沒有賣水的地方。散步30分鐘后，身上的汗基本下去了，為了文明點，穿好了背心，走回東門，這里的游客比較多嘛，雖然臉上還有汗。
在東門城樓上溜達了一圈，看了看風景，1800斤的明代大鐘，用手推了推，還能推動。還有一些攻城器械，大炮、云梯、拋石機之類，興趣也不大。也聽了聽導游的講解，沒聽到多少，人太多。下了城墻，發現一個小女孩在城洞里敲一個巨大的牛皮鼓，有兩個，自己也試著拍了一會兒，聲音是震天響，怪不得自己在城墻上面聽到奇怪的巨響聲，還以為是公交車的發出的，又感覺不是，原來是這里大鼓發出的。走出東門的時候，終于看見賣飲料的了，就在售票廳旁邊。
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